Avec la situation sanitaire actuelle, il est important de veiller à renforcer son système immunitaire. Cela va permettre de garder le corps en pleine forme, tout en éloignant les maladies. Sachez que vous n’avez pas toujours besoin de médicaments chimiques pour renforcer votre système immunitaire. Il existe bel et bien des plantes naturelles qui peuvent vous aider à cela. Retrouvez dans les lignes suivantes quelques-unes d’entre elles.
L’échinacée et l’astragale, réputé pour le renforcement immunitaire
L’échinacée est une plante sauvage qui trouve ses origines dans le Midwest américain. Elle est connue pour ses propriétés antiseptiques et pour sa capacité à stimuler la production de globules blancs. Elle se consomme sous forme d’infusion, pour une période de 7 à 10 jours par mois. Une dose est recommandée pour éviter la sur-stimulation du système immunitaire.
L’astragale est, de côté, une plante qui renforce considérablement les défenses immunitaires. Rencontrée souvent dans les médecines chinoises, elle tonifie considérablement notre organisme. Bien entendu, il est toujours conseillé de demander l’avis d’un professionnel avant d’en consommer.
Le Ravintsara et la réglisse, des plantes à infuser
Le ravintsara est réputé pour le renforcement immunitaire. C’est d’ailleurs une plante très efficace pour prévenir les maladies hivernales. Il est possible de la consommer en huile essentielle, ou en feuilles séchées à infuser.
La réglisse, quant à elle, est utilisée comme un antiviral très efficace. Elle possède différentes sortes d’antioxydants, permettant de stopper et d’évacuer les bactéries présentes dans notre corps. Vous pouvez la consommer sous forme d’infusion en ajoutant de l’eau chaude.
Il est à noter que l’utilisation régulière de ces deux plantes n’induit à aucun effet secondaire. De ce fait, vous pouvez en prendre chaque jour.
Les agrumes et le Moringa, des plantes riches en vitamines C
Il est indéniable que la vitamine C permet de renforcer considérablement le système immunitaire du corps. Pour cela, les agrumes possèdent tout ce qu’il faut. Les plus connus sont les citrons, les oranges et le pamplemousse. Ils vous aideront à combattre le rhume et la grippe. Ils sont aussi efficaces pour booster votre immunité naturellement. La consommation d’agrumes est d’ailleurs conseillée par les médecins dès le plus jeune âge. Un verre de jus de citron à jeun et vous pourrez être revigoré de la journée.
Le Moringa est aussi connu pour sa forte teneur en vitamine C. Cette plante en contient même bien plus que les agrumes, soit 7 fois plus que l’orange. Originaire de Sri Lanka et d’Inde, elle contient également d’autres nutriments qui favorisent l’immunité de notre corps. Le Moringa se présente sous forme de poudre dans les commerces, à intégrer dans les différentes préparations.
L’ail, le gingembre et le curcuma, pour éliminer les toxines et les virus
L’ail, le gingembre et le curcuma sont aussi efficaces pour protéger votre corps contre les différents virus et bactéries. La première plante permet de protéger et d’évacuer les virus présents dans votre corps. Elle est aussi utile en guise de prévention. La deuxième, à savoir le gingembre, traite la grippe, le rhume, et quelques infections respiratoires. Pour ce qui est du curcuma, il permet d’éliminer les toxines présentes dans votre corps. Il va ainsi améliorer le fonctionnement de votre système immunitaire. Il est à la fois riche en antioxydants, et en vitamine C et E.
Bref, il est bel et bien possible de renforcer son système immunitaire en utilisant les plantes naturelles. C’est pourquoi de nombreux laboratoires proposent aujourd’hui des compléments alimentaires à base de ces végétaux. Ces derniers sont un bon choix si vous voulez éviter les effets secondaires des médicaments chimiques.